好，立刻開始！帝君點頭，示意聶晨馬上開始。然后雙手掐訣，向著陣法齊齊一按。陣法一亮，發出一道銀白色光芒，把聶晨瞬間包裹。聶晨身體一僵，在這瞬間被完全束縛，再也動彈不得分毫。不過她的感覺，卻還算不錯。除了無法動彈之外，并沒有其他的不適。尤其是聶晨四周，傳來的溫熱之感，更是讓聶晨感到一陣舒爽。
所以今天晚上無論如何，也要把周小虎從秦川的手里撈出來。
從三十米到百米的障礙跨越，越過由沙包堆積的障礙后迅速跳到樁上，先站樁后游樁，訓練一小時后自由對付拳靶或木樁。
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